Медитация Випассана

 

Медитация ВИПАССАНА — практика глубокого расслабления.

 

Цель любой медитации — остановить ум.

 

Медитация Випассана помогает «остановить» ум, переосмыслить слова, поступки, жизнь в целом.

Практика медитации является бесценным инструментом, помогающим человеку наблюдать за работой своего ума.

 

Медитация ВИПАССАНА — это способ увидеть себя, свои мысли, свои эмоции, все то, что определяет саму жизнь.

 

Только от собственных мыслей зависит выбор счастья или страдания.

 

Вы думаете, что неудовлетворенность и страдания, радость и счастье приходят к нам из внешнего мира, что кто-то другой заставляет нас испытывать любовь и разочарование.

Но если вы очень пристально вглядитесь в себя, то увидите, что все это возникает в вас самих.

 

Наш ум постоянно цепляется за приятные переживания и возмущается из-за неприятных. Это делает нас несчастными.

Когда мы осознаем такую ситуацию, появляется возможность пребывать в мире со своей жизнью, с такой жизнью, какая она есть, в настоящий момент!

 

ВИПАССАНА позволяет увидеть зарождение негативных качеств и отпустить их. И приходит спокойствие!

 

ВИПАССАНА позволяет увидеть зарождение положительных качеств, и взращивать их.

 

Медитация ВИПАССАНЫ способна дать поистине мощный эффект — научиться контролировать свои мысли и научиться их расслаблять и отпускать.

 

Расслабив ум, мы можем позволить телу самому взяться за лечение многих накопившихся проблем и болезней.

 

Медитация помогает развить такие качества, как - внимательность и осознанность, любовь, доброту и сострадание, которые помогают успокоить ум, понять себя и окружающую жизнь, научиться жить «здесь и сейчас» и ценить настоящий момент. 

 

Навыки, полученные благодаря медитации, помогут улучшить жизнь, стать счастливее, а также улучшить жизнь близких, родных, друзей, делая ее более осознанной и гармоничной.