Что такое биодинамическая лечебная ходьба

 

Доктор Диордичук, исходя из своего практического медицинского опыта лечения заболеваний опорно-двигательной системы, создал новую методику лечебной ходьбы "Биодинамическая лечебная ходьба", как синтез на основе скандинавской ходьбы Nordic Walking и лечебной ходьбы, позволяющей в кротчайшие сроки изменить неправильно закрепленный двигательный стереотип движения (сутлость, сколиз, остеопхондроз, паталогию нижних конечностей и другие мышечные дисбалансы).

 

Биодинамическая лечебная ходьба - это самовосстанавливающая оздоровительная система целостного движения и дыхания.
 

Давно известно, что малоподвижный образ жизни ведет к развитию многих недугов (заболеваний сердца, остеохондроза, остеопороза и т.д). При биодинамической ходьбе мышцы получают дозированную нагрузку, активизируется работа всех органов и систем, тело разогревается, улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы, повышается иммунитет, убыстряется работа мозга.

 

Биодинамическая лечебная ходьба — это продолжительная, равномерная, умеренно интенсивная физическая нагрузка с опорой на палки, и последовательным чередованием растяжения, сокра­щения и расслабления различных мышечных групп.
Во время обычной ходьбы организм человека испытывает две противоположные силы – притяжения и переноса опоры при совершении шага. Эти силы воздействуют на позвоночник и нижние конечности с силой равной массе тела, при использовании дополнительной опоры на палки при совершении шага нагрузка распределяется равномерно на все мышцы корпуса, при этом позвоночник и конечности существенно разгружаются.

 

Биодинамическая лечебная ходьба -  это один из самых эффективных способов   поддержания организма в норме, так как организм во время тренировки осуществляет наиболее естественные для него движения, не испытывает чрезмерных нагрузок и развивается постепенно и гармонично.

При интенсивном движении и правильном дыхании ткани и кровь насыщаются кислородом, сжигается подкожный жир, усиливается обмен веществ, выводятся токсины из организма снижается риск возникновения сердечных заболеваний, атеросклероза. Кроме того, регулярные занятия корректируют осанку, укрепляют мышцы живота, спины, бедер, ягодиц, икр.

 

Биодинамическая лечебная ходьба нормализует работу кишечника и улучшает пищеварение, так как во время занятий происходит массаж внутренних органов. Физические нагрузки не дают застаиваться желчи в желчном пузыре и заставляют переваренную пищу активнее продвигаться по кишечнику, что предупреждает запоры.
 

Нагрузка в виде биодинамической лечебной ходьбы устраняет дисфункции в опорно-двигательной системе (суставах и позвоночнике). Такой невероятный эффект достигается благодаря постепенному  исправлению неправильного двигательного стереотипа и выработке нового правильного положения тела во время движения.

 

Доктор Диордичук применяет биодинамическую лечебную ходьбу в групповых лечебно-оздоровительных программах.

Благодаря непосредственному обучению участников программы, доктор Диордичук изменяет неправильно закрепленный двигательный стереотип движения и восстанавливает целостность движения и правильную биомеханику движения тела.